About Covid-19


  1. マスクを作ろう
  2. マスクの作り方写真解説
  3. なぜフィルターが必要か
  4. なぜ立体マスクか
  5. 禁煙しよう
  1. Let's make mask
  2. Photographic explanation
  3. Why you need filter
  4. Why you need 3-D mask
  5. Let's stop smoking

日本語

フィルター付き立体マスクを作ろう

マスクが入手困難ですが、市販品では十分防げないと思われます。これまでサージカルマスクや花粉症用マスクでも花粉症を防ぎきれずにいました。妻がフィルター付きマスクを作ってくれたところ、ほぼ完全に花粉症を防げるようになったので、1μmクラスまで防御できるようです。これならコロナウィルスむある程度防いでくれるでしょう。

用意するもの

表用:ブロード生地 ガーゼ 接着芯

裏用:ガーゼ またはダブルガーゼ生地

耳にかけるゴム ソフト平ゴム4ミリ~6ミリ 丸ゴムなど

ワイヤー、使い捨てマスクのワイヤーをリサイクル 又は 園芸用ワイヤーなど

 💡:現在、平ゴム4ミリ~6ミリ、マスク用ソフトゴムは品切れ状態が続いています。

   手に入らない場合は平ゴムの9ミリ~1・2センチのものを縦半分にカットして代用できます。平ゴム黒は5ミリ~6ミリの物が手に入るようです。

フィルター、不織布 キッチンタオル、レンジフード用、換気扇用などの不織布

 

手順

    型紙を作る 縫い代付き型紙と縫い代なし型紙を作る

    布部品を切り出す(全て左右2枚ずつ)

1.マスク表左右

2.芯 左右

3.マスク顔側ガーゼ(二枚重ね)左右

4.フィルターポケット ガーゼ(二枚重ね 又はダブルガーゼ)左右

注:型紙のポケット線で切る

    1のマスク表生地裏に芯をアイロンで貼り付ける

    縫い代なし型紙で縫い取り線に印をつける

    左顔側、左表側(外側が上)、右表側(外側が下)、右顔側の順(中表)に生地をぴったりと重ねる

    立体中心になるカーブを縫う。

    フィルターポケットを左右中表に合わせ、中心のカーブを縫う

    フィルターポケットの両端を折り返して縫う

    行程③~⑤でできた表の部品と⑥~⑦でできた裏部品を中表に合わせ、上下のラインを縫い合わせる。この時、表裏それぞれの中心をアイロンで割って待ち針で中心を合わせてから縫うと中心がずれない)

    ⑧を表に返す

    上部ラインの中にワイヤーをセットし、ずれないようにしつけをする。

    上部、下部ラインを縫う

    マスクの左右にゴムを通す部分を縫う

 

    ゴムを通し 顔にフィットするように長さを調節する。

女性用

 

顔の大きさに合わせて拡大・縮小してください。

男性用

English

Let's make 3D-mask with filter

Now it is not easy to get mask. I'm afraid these commercial mask do not protect well from corona virus. I have pollen allergy and I have used surgical mask and anti-pollen mask for these years. They reduce my suffer but several time I experienced sever attack. My wife created 3-D mask with filter and it perfectly protects me from attack, which mean this mask blocks about 1 micro mete particle and I suppose it will helpful for corona virus. 

Materials:

  Out-side:            Broadcloth, Adhesive interlining

  Face-side:           Cheesecloth muslin or Gauze

  Filter pocket:     Cheesecloth muslin or Gauze

  Ear loop:             Elastic cord

  Nose fit:              Soft wire (Floral wire is also available)

  Air Filter:           Unwoven fabric

  Paper stencil    

 

Procedures

1        Cut paper stencil for out-side (with seam allowance and non-seam allowance).

2        Cut out cloth materials: all two pieces.

2.1       Out-side: Broadcloth and gauze and adhesive interlining with seam allowance paper stencil.

2.2       Face-side: Cheesecloth with non-seam allowance.

2.3       Filter pocket: Cheesecloth with non-seam allowance (in pocket line).

3        Iron on adhesive interlining on the back side of broadcloth (two pieces).

4        Mark seam line with non-seam allowance.

5        Deposit the right side cheese cloth, right side broadcloth (interlining side down), left side broadcloth (interlining side up), and left side cheese cloth.

6        Seam the center round of out-side and face-side cloths.

7        Seam the center round of filter pocket.

8        Fold and seam the both sides line of filter pocket.

9        Deposit centered out-side and face-side cloths (out-side up) and filter pocket (in-side down). Pin all cloths.

10     Tacking up side and down side of the mask.

11     Turn the mask inside out.

12     Tacking nose fit wire on the up side of the mask.

13     Fold and seam the up side and the low side of the mask.

14     Fold seam the both lateral side for ear loop. If the face side cloths are too long please cut it.

15     Adjust the ear loop for your face

 

16     Cut the air filter about the size of filter pocket.

Paper stencil

Please adjust the size in the left column. Note the upper curve and lower curve are different. To keep your mask air-tightly, the curved line is important. 


マスクにはフィルター

織物は糸が規則正しく編まれているため、隙間が多く、何枚も重ねても物質を遮断することが困難です。不織布(ふしょくふ)は繊維を複雑に絡めているため、遮断能力が高くなります。

Filter for your mask

Woven textile has a lot of space between fibers. Therefor it is difficult to stop small particles even more than 10 layers of textile. Please use unwoven textile for  filer.


大きさ Size (μm)

粒子 Particles

フィルター Filter 飛散 Spread
500 細菌 Bacterium   1 m
100 大きな花粉 Pollen dusts   5 - 10 m
50

イネ・クロマツ・アカマツ花粉

Pollen:Rice/Wheat/Black Pine/Red Pine

  10 - m
30

スギ・ヒノキ・ブタクサ花粉

Pollen:Cedar/Cypress/Hogweed

花粉用マスク

Pollen mask

 
10

赤血球、栗花粉

Red Blood Cell, Pollen:Chestnut

 

空中に漂う

Long time in the air

2.5

PM2.5 工場ばい煙

Industrial smoke

細菌用マスク

BFE-mask

1

破裂したスギ花粉

Burst pollen of cedar

ウィルス用マスク

VFE-mask

0.3

煙草の煙の大きな粒子

Large particles of smoking

n95 or n99 mask

surgical-mask

HEPA filter

0.1

インフルエンザウィルス、コロナウィルス

Virus: Influenza/Corona

PFE-mask

花粉症とマスク

花粉症を引き起こす花粉は30μm程度で、花粉症用マスクやサージカルマスクでブロックできるはずです。実際マスクを使用すると症状を大きく抑えられます。しかし完全には収まりません。スギ花粉は水を吸うと粒子が破裂して1μm程度の破片をまき散らします。この破裂した粒子が花粉症用マスクをすり抜けるのが原因でしょう。サージカルマスクなら止められるはずですが、現実には発作が起きてしまいます。サージカルマスクは手術などで飛び散る血や体液に含まれる病原体を吸い込むことを防ぐために装着するので、まっすぐ飛んでくることを想定しています。空気中に漂うウィルスを含んだ粒子はマスクの隙間から入ってきてしまいます。

HEPAフィルターに用いられる不織布(不織布には様々な企画があります)は、破裂したスギ花粉も高率に遮断してくれ、なおかつ通気性が良いことが特徴です。

立体マスク

感染を防ぐためのマスクの目的は、できる限りフィルターを通して取り込んだ空気だけを吸い込めるようにすることです。マスクと顔の間に隙間があると、そこから多くの空気が取り込まれてしまいます。マスクが鼻や口に密着しているとマスクの一部しか空気の出し入れに使えませんので、フィルターを通らずマスクの周囲の隙間から入り込む空気の量が増えてしまいます。

マスクを顔に密着させず、フィルターの大きな面積を使うためには鼻の頂点がマスクに接しないことが重要です。マスク上面の針金と鼻骨と頬骨(目の下の部分)で支え、マスクを顔から浮かすことでマスクのフィルターを効率的に使えるようにします。このため針金は市販品よりもしっかりしたものか、数本を束ねて使用しましょう。

Pollen allergy and mask

Particles arising pollen allergy are about 30 micro meters. Masks for pollen allergy and surgical mask will protect you from pollen. However, sometimes you will suffer cedar pollen attack in spite of masks. It is because cedar pollen bursts into very small particle about 1 micro meter and it passes through your pollen-free-mask.

Why even surgical-mask cannot block ceder pollen?

Surgical mask is designed for protecting surgeons from pathogens with patient's blood or fluid. It comes linearly from the surgical field.  Floating virus containing particles come even from the side of your mask.

HEPA filter efficiently blocks small particles also burst pollen. It allows air to path easily.

3-Dimensional mask

To protect from viral infection, you should breathe filtered air. There should be some amount of space between your face and mask. If you don't have enough space, fresh air comes only a small amount of area of mask-filter near your nose. To support your breath a lot of air comes from the space surround the mask. That means you breathe not-filtered air in spite of  wearing mask.

3-dimensional mask suspend your mask from the top of your nose by the wire in the top line of your mask and by your nose bone and cheek bone. Most of commercial disposal masks have too soft wire. If you want to use soft wire, please use several wires at once. 


禁煙

コロナウィルスはアンギオテンシンコンバーティングエンザイム2(ACE2)という物質のレセプターにくっついてヒトの細胞に侵入し、増殖します。コロナウィルスの大きなイガイガの部分がACE2です。このレセプターは肺の細胞にそれほどたくさんあるわけではありません。しかし組織が壊死するとその周りの細胞にこのレセプターが増えます。つまり肺の細胞でコロナウィルスが増えてもアポトーシスと言うあとを残さずきれいに死ぬやり方で細胞が死んでくれればひどいことが起こりません。でも一度にたくさんの肺の細胞が死んだり、その部分の血流が悪くなったり、感染した部分の肺が詰まると急速にこのレセプターが増えてしまいます。このような状態は肺炎で、肺炎が広がりだすと急速に悪化します。

タバコを吸うと気管支が狭くなり、痰が増えて、肺が詰まりやすくなります。喘息もまずい状態です。逆に気管を広げる喘息の薬がコロナの重症者を救うのに有効なのでしょう。

高齢者がなぜ重症になりやすいか、という問いの答えはまだわかっていませんが、呼吸能力が低下して肺が詰まりやすいことが大きな原因でしょう。呼吸筋が衰えると肺の下の方があまり使われず、肺炎を起こしやすくなります。運動するとこれを改善できます。フィルター付きマスクを使うと最初は少し息苦しく感じるでしょう。でもフィルター付きマスクを使い慣れると呼吸筋が鍛えられてあまり苦しくなくなります。つまりウィルス除去と、肺炎予防と、2重の効果があります。マスクをしているとタバコを吸えませんので、さらに良いでしょうね。

 

Stop smoking

Corona virus has a lot of large spikes. These spikes are angiotensin converting enzime 2 (ACE2). ACE2 combine to its receptor on human lung cells. Human lung cell does not have so much ACE2 receptors in usual. If infected cells die in apoptosis manner, which is normal type of cell death without any harm to human body. On the other hand if too much cells die at once, or blood perfusion is poor or when the infected area is poor ventilation, the infected area will go to necrosis. It is known that ACE2 receptors sharply increase in cells around necrosis. It may explain the rapid worsening in pneumonia patients. 

If you smoke, muscles in air tract contracts and results in poor ventilation. Asthma is also arouse the same situation. It is perhaps because anti-asthma drug improve corona pneumonia.

We do not know why elders are easy to go severe stage. But one of cause must be their weakness of respiration. Reduced respiration muscle brings not well ventilation in lower part of lung and they often suffers pneumonia. Exercise strengthen the respiratory muscles. At the first time you use the mask with filter, you may feel  a little bit difficulty in breathing.  After several days you will feel natural with filtered mask. It is because your respiration muscle trained. That is, filtered mask has two good points, one is virus elimination and one is prevention of pneumonia. Of course you cannot smoke with mask, you will get more effects.     


手を洗う

手を洗って、感染を防ぐことはとても大切です。

手洗いには自分が感染することを防ぐ手洗いと、他人に感染させないための手洗いがあります。医療者・介護者は両方が求められますが、一般の方々は自分が感染することを防ぐことに全力を挙げる必要があります。

自分の感染を防ぐ

家に帰った時、食事の前に手を洗いましょう。

固形石けんもしくは液体石けんを使って洗います。どちらでも良いのですが、表面がぬめった固形せっけんや吐き出し口に石けんがこびりついた液体石けんは避けましょう。やむを得ずそれらを使う場合は自分の手を洗う前に固形石鹸の表面を流水中でこすって表面のぬめりを落とします。液体石けんの吐出口を流水で流してきれいにかすを取り除きます。

ブラシはトレーニングを受けないと皮膚を傷めやすいのでお勧めできません。アルコールによる手指の消毒も皮膚を傷めやすいのでお勧めできません。皮膚があれてしまうと感染防御はとても難しくなります。

帰宅時、軽く手洗いをしてから外套を脱ぎ、マスクを外します。だんだん熱くなってきますが、感染防御のためには外套を着た方が処理が簡単になります。

マスクをはずしたら本格手洗いをします。もう一度石けんを手に取り、十分に泡立ててから洗います。泡がはじけるときにしわの奥まで洗い流せるので、泡立てないと意味がありません。

手のひら、手の甲、指の間、指先、もう一度手のひらを洗います。

次に流水の中で同じ手順を繰り返します。

石けんかすが残るとそこは細菌の培地になります。ウィルスがついていたら、単独なら何の心配もいりませんが、たんぱく質とともにあったら、変性したたんぱく質に守られて、次に水分に触れた時に出てきます。

最後に手についた水分をふき取ります。病院ではペーパータオルを使いますが、自分の防御で、家族全員がちゃんと手洗いしているならタオルで大丈夫です。

外出先ではタオルは信じられません。自分のハンカチも信じられません。紙を持参してぬぐいましょう。

Wash hands

Hand-wash is the basic prevention in anti-infection strategy.

There are two types of  hand-wash. Washing hands for others and for yourself. For medical service providers and caregiver, both technique are necessary. For a citizen, you have to know hand-wash to protect yourself.

Protect yourself

Please wash your hands as soon as you come home or before you take meal.

As for soap, you can use both solid type or liquid type. Some of them say antimircobial but it does not matter. As for solid type there may be some bacteria such as Serratia in slimy surface. It is also around the discharge opening of liquid soap. Please wash them under the running water before hand wash.

You do not have to use brash in hand wash. Without brash training you may harm your skin. Alcohol  sanitize is also harmful for your skin. It is very difficult to protect yourself if you have damaged skin.

Please wash your hands with soap.

Please put on jackets. As soon as you come home, wash your hands. After putting off your jacket and mask, wash your hands again. Bubble the soap, and wash your palm, back of your hands, fingers and between fingers, and top of your finger, and palm again.

Under the running water wash your hands in the same manner again.

If there are some residual soap on your hands, it is good culture media for bacteria. As for naked viral, you do not worry about. But in often the case viral are with some protein and lipid. These substances protect viral from damage by ultra violet or aridity.

After wash your hands, please dry your hands. In medical service institute, they use paper towel. In your home you can keep towel clean but outside of your home don't trust towel. Please take care about your handkerchief. If you put out your handkerchief before you wash your hand, it may contain a little bit of viral or bacteria. If you use the cloth only several times, the danger will not so high. In case you wash your hands more than 5 times, please keep two handkerchiefs.